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कबड्डी खेल के बुनियादी कौशल सीखें | कैसे निपटें और टैग करें

पुणे बनाम गुजरात
क्रेडिट: पीकेएल
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दर्शकों के समुद्र के साथ पसीने से लथपथ कट्टर रक्षकों के साथ गंदे आक्रामक हमलावर, कुछ सीटी बजाते हुए, अन्य मंत्रमुग्ध कर देते हैं। कबड्डी प्रशंसकों और खिलाड़ियों दोनों के लिए - इमर्सिव और अंतरंग खेल के क्षणों के लिए बनाया। हालांकि, कई अन्य जातीय खेलों की तरह जैसे खो खोऔर मल्लखंब, यह भी पिछली कुछ शताब्दियों में मुख्य रूप से क्रिकेट के अंग्रेजी खेल के आगमन के कारण अपनी चमक खो चुका है। [क्रीडऑन आपके लिए कबड्डी खेल के कौशल का पूरा विवरण लाता है- कबड्डी के आक्रामक कौशल और कबड्डी के रक्षात्मक कौशल]

हालांकि, विडंबना यह है कि इस सटीक खेल के कारण कबड्डी को अपनी खोई हुई चमक वापस मिल रही है। कई अन्य खेलों की तरह, जब पारंपरिक भारतीय खेलों में लोकप्रिय 'आईपीएल-मॉडल' लागू किया गया, तो यह तुरंत लोकप्रिय हो गया। इस प्रक्रिया में गठित लीग, प्रो कबड्डी लीग के आज दर्शकों की संख्या 300 मिलियन से अधिक है। हालाँकि, कबड्डी सिर्फ एक और मनोरंजन का खेल नहीं रह गया है। आज, बहुत कुछ दांव पर लगा है, यह खेल बीतते दिन और अधिक प्रतिस्पर्धी होता जा रहा है। इस प्रकार, इसके कौशल से परिचित होना बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है। यह आपका है हम कबड्डी के कौशल को डिकोड करते हैं।

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कबड्डी खेल

इससे पहले कि हम कबड्डी के कौशल के बारे में बात करें, आइए जानते हैं इस खेल का आदर्श वाक्य। इस खेल का एकमात्र उद्देश्य प्रतिद्वंद्वी के कोर्ट में छापा मारकर और एक भी सांस में पकड़े बिना अधिक से अधिक प्रतिद्वंद्वी खिलाड़ियों को छूकर अंक हासिल करना है। प्रत्येक खिलाड़ी ने कहा, “कबड्डी! कबड्डी!" प्रतिद्वंद्वी के कोर्ट में प्रवेश करता है और रक्षात्मक खिलाड़ियों को छूता है। दूसरी ओर, विरोधी उस खिलाड़ी को पकड़ने के लिए सामरिक समन्वित प्रयास करते हैं।

कबड्डी खेल के कौशल

एस.एन. कबड्डी खेल के आक्रामक कौशल कबड्डी खेल के रक्षात्मक कौशल
1 छापा मारने पकड़ना
2 हाथ का स्पर्श खंड
3 पैर का अंगूठा छूना चेन टैकल
4 दुबकि कमर पकड़
5 नीचे झुक कर आगे धकेलना एंकल होल्ड
6 किकिंग जांघ पकड़

कबड्डी खेल के रक्षात्मक कौशल

पकड़ना

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वे सभी खिलाड़ी जो कोर्ट के अपने पक्ष में मैट पर होते हैं, जब विपरीत दिशा से एक रेडर रेड कर रहा होता है, डिफेंडर कहलाते हैं। रक्षकों के पास पिन करने या निपटने के लिए विशेष कौशल होते हैं। यहां निपटने के तरीके हैं

खंड

क्रेडिट: पीकेएल

जैसा कि नाम से पता चलता है, जब रेडर कोर्ट के एक तरफ कोने के रक्षकों के खिलाफ अपने मौके बना रहा होता है, तो वह पीछे से अनजाने में पकड़ा जाता है जब एक अन्य डिफेंडर उसके पूरे शरीर के साथ उसकी सड़क को पूरी तरह से अवरुद्ध कर देता है।

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चेन टैकल

समन्वय यहाँ कुंजी है। यह तब होता है जब दो या दो से अधिक रक्षक योजना बनाते हैं और रेडर के रास्ते को अवरुद्ध करने के लिए एक श्रृंखला बनाते हैं और फिर उसे अपने क्षेत्र में रोकने के लिए एक होल्ड को निष्पादित करते हैं।

कमर पकड़

साभार: ट्विटर

अगर आपमें ताकत है तो आपने इस कदम को जीत लिया है! इस टैकल को निष्पादित करने के लिए भारी ताकत की आवश्यकता होती है, जिसमें डिफेंडर रेडर की स्थिति के आधार पर उसकी कमर से रेडर को पकड़ लेते हैं और फिर उसके संतुलन को बिगाड़ने के लिए उसे मध्य हवा में खींच लेते हैं और इस तरह उसके भागने की संभावना को प्रभावी ढंग से समाप्त कर देते हैं।

एंकल होल्ड

यह टैकल आमतौर पर कोने के रक्षकों द्वारा शुरू किया जाता है। जैसा कि नाम से पता चलता है, डिफेंडर रेडर के टखने को पकड़ लेते हैं, जब वह बोनस पॉइंट में घुसने का प्रयास कर रहा होता है।

जांघ पकड़

क्रेडिट पीकेएल

प्रेसिजन यहां एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस तकनीक का प्रदर्शन कई कवर रक्षकों द्वारा किया जाता है, जो सही समय पर स्ट्राइक करते हैं जब रेडर अपना रास्ता बदल रहा होता है और दोनों हाथों से अपनी जांघों को पकड़ता है।

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डाइविंग एंकल होल्ड

यहां डिफेंडर रेडर के दोनों पैरों को अपने हाथों में बंद करने की कोशिश करता है। इस कवर के लिए, समर्थन बहुत आवश्यक है क्योंकि रेडर का ऊपरी शरीर अभी भी गति में हो सकता है और भागने की कोशिश कर सकता है। यह टैकल थोड़ा तकनीकी है और इसके लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है। युवा रक्षक अक्सर इस तकनीक को आजमाते हैं। हालांकि, इस प्रकार के टैकल के लिए सफलता दर बहुत कम है।

 

कबड्डी खेल के आक्रामक कौशल

छापा मारने

आप में से बहुत से लोग हॉकी या फ़ुटबॉल में स्कोरिंग के बारे में जानते होंगे लेकिन आप में से कितने लोग कबड्डी में स्कोरिंग के बारे में जानते हैं? कबड्डी में, एक खिलाड़ी को आक्रमण के मामले में प्रतिद्वंद्वी हाफ में एक सफल रेड प्वाइंट हासिल करने का प्रबंधन करना होता है। खिलाड़ी मध्य रेखा को पार करने के बाद विरोधियों के कोर्ट में प्रवेश करता है ताकि मैट पर किसी भी डिफेंडर को छूकर एक बिंदु बनाया जा सके। यहाँ कबड्डी में कुछ कौशल हैं

हाथ का स्पर्श

क्रेडिट पीकेएल

हैंड टच किसी भी रेडर के लिए प्राथमिक कौशल में से एक है। इस आसान कौशल के लिए रेडर की ओर से उचित अभ्यास और अच्छी सजगता की आवश्यकता होती है। हैंड टच पांच प्रकार के होते हैं:
1. रनिंग हैंड टच, 2. स्टॉपिंग हैंड टच, 3. टर्निंग हैंड टच, 4. हॉपिंग हैंड टच, और 5. फींट एंड टच।

पैर का अंगूठा छूना

केवल अनुभवी लोगों के लिए! रेडर्स आमतौर पर इस पद्धति का उपयोग तब करते हैं जब वे डिफेंडरों के पास जाने से बचते हैं और सुरक्षित दूरी से डिफेंडर को अपने पैरों से छूते हैं। एक सफल छापे के लिए, समय के साथ संयुक्त पैरों के लंबे खिंचाव को लागू करने और निष्पादित करने के लिए एक लचीले शरीर की आवश्यकता होती है।

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दुबकि

ए डबकी जंप इन प्रोग्रेस (क्रेडिट: पीकेएल)

परदीप नरवालप्रो कबड्डी लीग के सुपरहीरो ने हाल के दिनों में अपने असाधारण समय और कौशल के साथ इस शैली को लोकप्रिय बनाया। जब रेडर डिफेंडरों के एक समूह के आर्म स्पैन के नीचे झुकते हुए और प्रभावी रूप से उनके चंगुल से बचकर एक अंक प्राप्त करने का प्रबंधन करता है।

नीचे झुक कर आगे धकेलना

यह रेडर द्वारा बैठने की स्थिति में निकटतम पैर को प्रतिद्वंद्वी की ओर धकेल कर लगाया जाता है। यह कौशल केवल उनके लिए है जिनके पास उच्च प्रतिक्रिया क्षमता और अच्छी चपलता है। छोटे और पतले रेडर इस कौशल का अच्छा उपयोग कर सकते हैं।

किकिंग

क्रेडिट पीकेएल

बैक किक, साइडकिक और कर्व रेडर द्वारा उपयोग किए जाने वाले विभिन्न प्रकार के किक हैं। इसका उपयोग बचाव को भ्रमित करने के लिए, विरोधी से दूरी बनाए रखते हुए किया जा सकता है। यह एक अच्छा कौशल है जिसका उपयोग तब किया जाता है जब रक्षा खिलाड़ियों की संख्या कम हो।

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भगवान ने मुझे हर किसी से प्यार करना सिखाया लेकिन सबसे ज्यादा मैंने एथलीट से प्यार करना सीखा। इच्छा, दृढ़ संकल्प और अनुशासन मुझे खेल के प्रति अत्यधिक प्रेम की ओर ले जाता है। कोई मुझे एक उत्साही खेल पागल कह सकता है क्योंकि मुझे खेलों पर कुछ शानदार सामग्री लिखना पसंद है। कुछ वर्षों से मीडिया में अनुभव के साथ पत्रकारिता पृष्ठभूमि से होने के कारण मैं इस विरासत को जारी रखना चाहता हूं और अब क्रीडन में शामिल होने से मुझे नई दुनिया का पता लगाने के लिए एक और मंच मिलता है। मैं हमेशा कॉफी के साथ खेलों के बारे में बात करने के लिए तैयार रहता हूं।

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