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रक्षा की पारंपरिक तकनीक में महारत कैसे हासिल करें?

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रक्षा एक अल्पविकसित कौशल है जिसके बारे में एक बल्लेबाज को पता होना चाहिए। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस स्तर, स्थिति या खेल के प्रारूप में खेल रहे हैं, हर समय रक्षा की जरूरत होती है। वास्तव में, युवा बल्लेबाजों को यह सिखाया जाता है कि जब वे विलो पकड़ते हैं। रक्षा को नींव कौशल के रूप में माना जा सकता है कोई भी बल्लेबाज- इसमें महारत हासिल करें और आप ग्लैमरस शॉट खेलना शुरू कर सकते हैं।

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राहुल द्रविड़ गेंद के सर्वश्रेष्ठ डिफेंडरों में से एक थे

महान बल्लेबाज जैसे राहुल द्रविड़सचिन तेंदुलकर और ब्रायन लारा को उनके असाधारण गेंदबाजी कौशल के लिए विशेष रूप से याद किया जाता है। द्रविड़, विशेष रूप से, इस तकनीक के चैंपियन थे। दरअसल, वह गेंदबाजों को निराश करने के लिए डिफेंस का इस्तेमाल करते थे और उनकी अधीरता का फायदा उठाते थे। इसमें कोई संदेह नहीं है कि उन्हें 'द वॉल' की उपाधि क्यों दी गई है।

रक्षा का स्टॉक इन दिनों क्यों कम हो रहा है?

हालांकि, कई कारणों से इस पारंपरिक तकनीक का महत्व खतरनाक रूप से घट रहा है। खेल तेजी से छोटे प्रारूपों की ओर बढ़ रहा है। पहले वनडे, फिर टी20 और अब टी10 का चलन है। नतीजतन, बल्लेबाज अपनी पहली गेंद का सामना करने के क्षण से गेंद को पार्क के बाहर मारने के अत्यधिक दबाव में होता है।

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इस तथ्य को जोड़ें कि पिचों (कम से कम भारतीय वाले) को अन्य तरीकों की तुलना में बल्लेबाजी के अनुकूल बनाया गया है, जिससे रक्षा की कला में महारत हासिल करने की आवश्यकता कम हो जाती है। कोई आश्चर्य नहीं कि हम रक्षा-दिमाग वाले लोगों की तुलना में अधिक आक्रामक बल्लेबाज देख रहे हैं। बहरहाल, एक बल्लेबाज के प्रदर्शनों की सूची में रक्षा का महत्व अभी भी निर्विवाद है।

रक्षा के प्रकार क्या हैं?

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रक्षा कला में महारत हासिल करने के लिए सबसे पहले यह जानना होगा कि यह किस प्रकार की है। रक्षा को मोटे तौर पर दो श्रेणियों में वर्गीकृत किया जा सकता है:

  1. फॉरवर्ड फुट डिफेंस
  2. पिछड़े पैर की रक्षा

फॉरवर्ड फुट डिफेंस

फॉरवर्ड फुट डिफेंस (श्रेय बीबीसी)

जैसा कि नाम से पता चलता है, फॉरवर्ड डिफेंस तब खेला जाता है जब गेंद को अच्छी लेंथ पर फेंका जाता है, ड्राइव करने के लिए पर्याप्त ओवर पिच नहीं होती है या बैक फुट पर जाने के लिए बहुत कम नहीं होती है। इस तरह की डिलीवरी खतरनाक होती है, क्योंकि इससे एलबीडब्ल्यू या बोल्ड दोनों तरह से नुकसान हो सकता है। इस प्रकार जब इतनी लंबाई की डिलीवरी के बारे में संदेह हो, तो इस शॉट को नियोजित करने के लिए हमेशा बने रहना चाहिए।

इसे कैसे मास्टर करें?

इस शॉट को खेलने के लिए सामने वाले पैर को गेंद की पिच के जितना हो सके पास ले जाने की जरूरत होती है। इसके साथ ही बाएं कंधे और बायीं कोहनी (दाएं हाथ के बल्लेबाज के लिए) को शरीर को गेंद की दिशा में ले जाना चाहिए।

यहां ध्यान देने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि शरीर का भार सामने के पैर को घुटने के बल झुककर वहन करना चाहिए।

संपर्क के बिंदु पर पूरी एकाग्रता के साथ सिर बल्ले के ऊपर होना चाहिए। बल्ले को एक कोण पर और जितना हो सके सामने वाले पैड के करीब रखना होता है। यह गेंद को बल्ले और पैड में जाने से रोकने के लिए है।

ऊपर वाला हाथ हैंडल के शीर्ष पर दृढ़ होना चाहिए और नीचे वाला हाथ आराम से होना चाहिए। अंगूठे और तर्जनी को बल्ले को ढीला पकड़ना चाहिए।

पिछले पैर को पूरी तरह से फैलाया जाना चाहिए, पैर की उंगलियों को जमीन से छूना चाहिए और एड़ी को जमीन से ऊपर उठाना चाहिए। पिछला पैर क्रीज के समानांतर रहना चाहिए।

यह जानना जरूरी है कि पिछले पैर का वजन दाहिने पैर के अंगूठे की अंदर की दिशा में होना चाहिए। इसे न मोड़ें और न ही क्रीज से बाहर खींचें इसका ध्यान रखना होगा।

फॉरवर्ड डिफेंसिव स्ट्रोक को बल्ले से या तो थोड़ा पीछे या फिर पैड के सामने पिच की प्रकृति या गेंदबाज की दक्षता के आधार पर खेला जा सकता है।

स्पिन आक्रमण के खिलाफ खेलते समय यह शॉट विशेष रूप से उपयोगी होता है क्योंकि गेंद उतनी उछलती नहीं है जितनी तेज गेंदबाजी में होती है।

पिछड़े पैर की रक्षा

बैक फुट डिफेंस (श्रेय बीबीसी)

यह शॉट ज्यादातर तेज गेंदबाजी के खिलाफ उपयोगी होता है, खासकर उछाल वाले विकेट पर। इस शॉट की जरूरत तब पड़ती है जब गेंद स्टंप्स पर पिच करती है लेकिन छोटी और अच्छी लेंथ की होती है। ऐसी डिलीवरी पर आगे बढ़ना फिजूल है क्योंकि इससे आउट होने का खतरा बढ़ जाता है। यदि कोई आगे जाते समय गेंद के प्रक्षेपवक्र को गलत समझ लेता है तो चोटिल होने का भी एक महत्वपूर्ण जोखिम होता है।

इस प्रकार, अपनी क्रीज पर वापस जाना और गेंद को उसके उछाल के शीर्ष पर मिलना बुद्धिमानी है। इससे बल्लेबाज को शॉट पर पूरा नियंत्रण रखने में मदद मिलती है।

 

बैकफुट डिफेंस में महारत कैसे हासिल करें?

इस शॉट में बल्लेबाज पीछे की दिशा में और गेंद की लाइन के पार जाता है। यह स्वाभाविक रूप से सामने वाले पैर के साथ किया जाता है। बल्ले को जितना संभव हो सके शरीर के करीब लाया जाना चाहिए ताकि सिर स्थिर रहे और सीधे गेंद के ऊपर रहे।

पिछला पैर जहां तक ​​संभव हो क्रीज के समानांतर सीधा रहना चाहिए ताकि ऊपरी हाथ के साथ शरीर की बग़ल में स्थिति को बनाए रखा जा सके और नियंत्रण में रहे। नीचे वाला हाथ बल्ले को ढीला पकड़ता है ताकि तेजी से आने वाली गेंद के लिए जगह बन सके। यदि बल्ले को धीरे से नहीं रखा जाता है, तो गेंद के गेंदबाज की ओर तेजी से उछलने की संभावना होती है, जिससे पकड़े जाने की संभावना बढ़ जाती है।

बल्ले को सीधा रखा जाता है और बायीं कोहनी को सिर के बगल में ऊंचा रखा जाता है। गेंद को खेलते समय संतुलन बनाए रखने के लिए सावधान रहना चाहिए क्योंकि इससे शॉर्ट राइजिंग डिलीवरी के लिए एक छोटा लक्ष्य मिलता है।

खेल पर अधिक रोचक सामग्री के लिए, क्रीडऑन के साथ बने रहें।

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क्रीडऑन में कंटेंट के प्रमुख मनीष गड़िया हैं। वह पूरी तरह से तकनीक-उत्साही हैं और मानते हैं कि नवाचार समाज में प्रचलित सभी समस्याओं का उत्तर है। बौद्धिक संपदा अधिकारों में स्नातकोत्तर डिप्लोमा कोर्स करने से पहले मोनीश ने पुणे विश्वविद्यालय से सिविल इंजीनियरिंग में डिग्री के साथ स्नातक की उपाधि प्राप्त की। एक कट्टर फुटबॉल प्रशंसक, उन्होंने विभिन्न फुटबॉल प्रतियोगिताओं में अपने कॉलेज का प्रतिनिधित्व किया है।

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